二沙岛。
梁佳宏跑完后，文勇毅也开始了奔跑。
不过他和其余人不一样，他的主要竞争和主要训练精力都放在了60米项目上。这是二沙岛人尽皆知的事情，而且事实已经证明了两枚室内世锦赛的铜牌，足够让他对于自己的选择毫不后悔。
他如果把自己的专注力放在100米，可以说即便是还能提升一些，但绝对也拿不到这种世界级的奖牌。甚至在国内很可能都是杀不出去。
哪像是现在。
他已经成了队内单项选手里面，苏赵之外，第1个拥有了世锦赛奖牌的人。
也许之前还有很多人觉得文勇毅这么做是不是有些太过于冒险？毕竟60米的热度并不如百米。或者也可以这么说，其余的田径项目就没有一个热度能够比百米高的。
因此在此之前还真不一定有人会去这么做。
文勇毅他是第1个吃螃蟹的。
当年他做出这样的选择，也和苏神探讨过，苏神给他的建议十分清晰：
如果你想去争取世锦赛奖牌。
如果你想拥有国际大赛的荣誉。
那么你选择专攻60米，可能是最有希望的一条路。
就是因为苏神这几句话，让文勇毅整个人都变得有信心起来。
做出了最后的拍板决定。
而现在事实也证明他这么做，完全走出了一条新路子。所以白米方面它其实并没有多少的成绩压力，轻松跑过去10秒34，顺风01。
基本上没有什么太多的进步。
但这都在文勇毅接受的范围内。
反正他的职业生涯在今年拿到了伊斯坦布尔室内世锦赛的铜牌后，已经是个人觉得十分完美甚至十分幸运。
甚至他的这个选择个例，会成为二沙岛乃至国内其余运动员选择短跑方向的一个新指南。
「阿毅现在可能是整个二沙岛最轻松的了。」赵昊焕看着跑过去，面色极其轻松的文勇毅说道。
「那可不是吗？他专攻60米。」周兵说着说着都有些羡慕。
毕竟60米以上，文勇毅已经是功成名就也成为了整个亚洲历史上，除了苏神之外，第2个能在国际大赛舞台上拿到奖牌的人。
他甚至比赵昊焕去年的那一枚铜牌还要更早。
而主攻200米的周兵，他却对自己的未来感觉到了深深的「忧虑」。
不仅仅是苏神，200米的不断成长还有比自己年纪更小的多的谢正业也在强势成长，甚至已经是压过了他。
想要在国际舞台上有所表现。
他估计是很难很难了。
所以他自然是有些羡慕文勇毅的。
「行了，那也是人家的选择。」赵昊焕看着周兵道：「而且60米人家能做到这个程度也是需要天赋的，你觉得换成你参加60米，能取得这样的成绩吗？」
呃。
周兵想到这里也是表情一滞。
他也没有办法反驳赵昊焕的话，细细一想，好像的确是这样。
即便是他去专攻60米。
也绝对是取得不了文勇毅现在取得的成绩。
想到这里，周兵又是叹了一口气，感叹自己为什么不是在60米上有天赋。
这样起码竞争压力要小不少啊。
文勇毅这家伙可真是又好命又好运。
「阿兵，上吧。」在文勇毅跑完后，苏神拍了拍周兵的后背让他下一个上。周兵也没有多说什么，走上了起跑器。
「各就位。」
「预备。」
嘭————————
周兵立刻冲出去，赵昊焕虽然嘴里和周兵不是很对付，但到后者真的开始跑时，他的注意力还是立刻就集中到了跑道上。
到底是一起从香山体校走出来的小团队。
嘴里怎么说是一码事儿。
心里怎么想又是另外一码事儿。
他并不希望周兵太过于掉队。
周兵前面跑起来好像并没有多少的区别，和上个赛季的他差距并不明显。赵昊焕看到这里都有些微微的皱眉，他以为周兵没有好好努力，这个冬训有些打酱油。
苏神却没有这么早下定论。
他只是在一旁插着手看着。
他相信周兵虽然嘴里经常抱怨，但能跟着他们小团队一起坚持到现在，一定骨子里也是个不愿意服输的人。
不愿意就这么放弃掉。
不愿意就这样被人甩开。
极速区展开后。
渐渐进入后程。
这个时候，周兵的技术动作开始变化，他迈的步幅更大，而且这种灵巧和轻动的感觉，很像是赵昊焕的「马踏流行步」。
像倒不是什么稀奇的事情。
周兵一开始其实就是在模仿苏神的前程和赵昊焕的后程，但因为个人实力的限制，导致这两个方面他都没有办法更加精进一步。
尤其是苏神这边。
因为他的曲臂起跑迟迟没有突破，这就导致他想要在前程进一步模仿苏神难以实现。那么，周兵在这里就算是转了一个心思……
他开始把重点集中到了后程对于赵昊焕的模仿上。尤其是赵昊焕送髋的感觉配合后脚的蹬伸，终于在今年出现了进一步突破。
这是因为今年他的腿力进一步提升，在兰迪的建议下，提高了自己高翻和深蹲的水平。
虽然这样对于专项的训练时间少了不少。
可对于周兵来说，这一步的增强，直接让他对于赵昊焕的模仿，进入到了一个新层次。
之前想要做赵昊焕的「马踏流星步」，其实一直有一个限制他的问题，那就是他踏出去的步伐总是偏小。
这并不仅仅只是因为他的身高和步幅天然就和身高一米九出头赵昊焕有差距。
其实更重要的是他的腿力不够。
或者说的残酷一些就是。
他的腿力天赋。
天然就不如赵昊焕这样的国内超级天才。
这就是天赋的一种展现。
不过这些年他通过不懈的努力以及科学训练，还有黑科技的加持，终于在这一次冬训集中强化腿力后，赶上了赵昊焕一些。
那么之前送宽出去的步幅偏小问题。
立马就得到了立竿见影的解决。
这样他就能继续得到进一步的速度突破。
到底你不要忘记。
周兵也是有自己的天赋属性的。
他的耐力天赋，可以让他更长效的输出自己的腿力。而且作为了这么多年200米专项的选手，跑100米，说实话，对于他来说体能上的损耗……也会无形中更小一些。
也就是说像他这种选手，到时候比拼多多枪制的能力，会天然就有一定程度的优势。
周兵自己也感觉到了自己的变化，他也在这一次顺腿中渐渐的想要去找到一些厚重升级的感觉。为了给等一下的正式测试，提前做好准备。
虽然说他也和赵昊焕表面上不太对付，但是他对于后者的实力还是打心眼里认同。整个国内应该说是整个亚洲，或者说是整个黄种人里面，除了苏神就是赵昊焕。
因
此学习这两人。
他可是从十几岁在香山体校就已经在做的事情。
而且一直都是近距离细致的观摩，甚至有什么问题也能向他们去询问，能够得到最精髓的一些经验和秘诀。
再加上他自己这么多年和自身技术的融合，多多少少也有了一些自己的心得体会。
就是很可惜。
100米还是太短了点。
对于现在跑200米跑的比较多的周兵来说，他还没有过瘾，100米就已经是结束。
如果再长一点就好了。
自己刚刚才感觉跑出点感觉来呢。
一看成绩。
顺风04米每秒。
10秒30。
他，不知不觉也走到了顺腿成绩即将打开国服名将及的地方。
只是二沙岛现在天才太多，耀眼的成绩也太多，这才会显得他的进步是如此的不起眼。
如果你放在其他的地方。
那估计，周兵就是他们省的头号天才。
头号健将。
「怎么样啊？狗焕？」苏神看到周兵跑出了10秒30的成绩后，微微扭头看着身边的赵昊焕道。
「嗯，10秒30，还行吧，没有太给我们小团队丢脸。但也不值得，有什么好骄傲的，还是需要继续提升，继续沉淀。」赵昊焕先是承认了一句，但可能随后他认为这么说有些不符合自己和周兵的关系，又补充了一句。
但这种场面落在苏神眼中，这也只是微微笑着摇了摇头，没有再说什么。
「欢喜冤家」，可能这也是一种朋友的相处方式吧。
周兵完事后，劳逸站了出来。
他这边一出来，立刻让现场的观众显得热闹了不少。这不仅仅因为劳逸，个人实力要强上不少，是黄种人5位破十者之一。
更有一点就是。
今年的国内选拔赛内战，真正的看点，并不在于苏赵，其实就是在劳逸和张培猛身上。
他们两个人谁能拿下这一次伦敦奥运会的参赛资格，才是眼下二沙岛以及整个国内田径圈关注的事情。
「大牛哥上了。」有人立刻就在旁边喊道：「加油啊，大牛哥，你一定可以的！」
「是啊，大牛哥，你就是我的精神偶像！让这些帝都人看看我们农村人的能量吧！」
「大牛哥，我们站在你这一边！」
听到现场这么多人给自己欢呼和加油，劳逸也对着旁边招了招手，他在整个二沙岛来，这是国内的人气，如果你光说人气的话……还真是，就要比张培猛好不少。
不管是人设个性还是出身和心路历程。
那都是眼下国内喜欢的标准模板。
张培猛，首先出生就比他们优越不少。
再加上他自己有时候也把高傲写在脸上，平常不太喜欢和所有人打成一片，那自然而然也不太容易得到大家的亲近和支持。
不过，这不代表张培猛猛，他就不想要得到这些。作为一个运动员，谁也不想得到更多人的喜欢和支持呢？
「怎么了，培猛，羡慕了吗？」湖凯在旁边看着张培猛，笑着说道。
「哼。」张培猛没有回答，只是微微哼了一声。但他这样的神情和动作，怎么可能瞒得过一直是他师兄的湖凯。
「这是属于每个人的个性和个人魅力，增加一些亲和力没有坏处，但是如果你做不到的话也没事儿。」湖凯在旁边语气平静的说道：「别忘了，我们是运动员。」
「你只需要做和运动员该做的事情就行。」
「你只需要用成绩说话就
行。」
「能做到这样就足够了。」
张培猛听后扭头看着湖凯，好半晌，微不可闻的点了点头。
「各就位。」
「预备。」
嘭——————————
劳逸经过了这么多年的锤炼，早就已经不是什么「大龄新秀」。现在的他，已经是真正经验丰富的「沙场老兵」。
听枪起跑后。
整个启动几乎是一气呵成。
黄金4步。
三点一线。
紧接着就是他宛如小钢炮一般的身体，快速迈出步伐来让自己的身体进入到合适的加速位和摆臂位。
劳逸对自己身体的掌控可谓是十分出色。
这不仅仅是他的苦练精神，在整个二沙岛里面，即便是苏神都有些表示不得不佩服。
不是第一就是第二。
很多时候你不拦着他，他真的能够在里面一直练。
这就让劳逸对于自己身体的掌控性，十分的不错，而且通过大量的训练，他的核心力量，就连赵昊焕都不能说不羡慕。
10米20米30米。
加速区完成之后。
转换到了途中跑。
送髋，大力送髋，前面的他也许还没有体现出那么大的优势来，一直到他整个身体开始跑开，他那充满弹性的巨大步幅，立刻开始展现在所有人的面前。
身高不高。
步幅却巨大。
这应该也能算是劳逸自己的独特天赋了。就算是具备一定程度步幅天赋的湖凯，这个方面对于劳逸都是表示甘拜下风。
有些羡慕。
而劳逸的速度展开之后，你可以清楚地感觉得到，虽然这一枪并不是在竭力奔跑。
但他整个人的身体稳定性。
尤其是往跑道左右两边漂移的幅度。
进一步减少。
这样一来，他实际在跑动中说要跑的米数，也会相应下降。
劳逸现在最需要解决的就是这个方面。
因为他的步伐实在是太大了。
但他的个人身高又是天然受限。
因此在迈出如此巨大的步幅的基础下，难做得到特别笔直的一条路线，而你真正训练过短跑的人，肯定都知道左右摇晃，偏离直线的次数越多越远，那么实际上你在这一个跑道上跑的米数就会更多。
劳逸现在要做的就是尽量克服这个问题。
他其实知道自己对于技术的天赋，悟性并没有苏神赵昊焕那么高，因此他现在想要做的就是尽可能的减少自己的缺陷。这样也是提升自己的一种办法，突破自己的一种方式。
他的团队也同样认可他的做法。
极速区是劳逸开始比较容易波动的地方，从技术开始之后，就看看劳逸怎么处理这一段。
「不错啊，大牛对于自己的路线控制，好像今年又进步了一些。」赵昊焕在旁边看着说道，到了劳逸这种水平，每一次的进步都是十分的困难，要不然也不会破十者这么稀罕。
在这种基础上还能进步的都是狠人。
劳逸驱动着自己的身体，他在这里进一步强化了自己的核心，依然是用那个有点笨的办法。但可能就是最适合他自己的。
他在技术点上的领悟也许没有那么好，但是他能够依靠不断的苦练，增强自己的身体去填补这些问题。苏神也是很欣赏他这一点。
呼——————————
劳逸整个人顺过了终点。
最终成绩，1019s。
小
顺风03米。
「出来了，又是一个顺腿成绩，可以打破10秒20的选手！」
「大牛哥就是强啊！不断进步，稳扎稳打，真是给我们树立了榜样啊！」
「太帅了，今年去伦敦的名额大概率是大牛哥的！」
听着场边的这些声音，湖凯在背后推了推张培猛，轻声说道：「上吧，让大家知道知道你也不是吃素的，培猛。」
张培猛看了看身后的湖凯，没有犹豫，接着就走到了起跑器上。
他一上来，立刻也引起了大家的注意。
没有人想到张培猛竟然会这么直接。
在劳逸跑出了不错的顺腿成绩后，竟然还敢接着就提枪上马迎接战斗。
「培萌也是有种啊。」赵昊焕道：「看起来他对于自己也有信心，并不惧怕大牛。」
「就让我们看看是他的冬训进步大，还是大牛更胜一筹。」
赵昊焕他们的对话也代表着现场其余人的心思，包括站在一边袁郭强余位力他们也同样如此。
在其余两个名额基本上已经没有争议的情况下，其实劳逸和张培猛的对决，第3个种花家百米名额的归属才是他们关注的焦点。
今年奥运年可没有外卡。
这两个人必然有一个只能遗憾的坐在板凳席遇上为队友加油。
无法出征奥运会单人项目。
这种破十者竟然无法参加奥运会单项的情况，别说种花家，整个亚洲都没有过一个这样的情况。甚至整个欧洲都从来没有过。
能够有趣一样幸福烦恼的国度，在历史上也只有北美那边几个。
而如果你要算非西非裔血统，那历史上目前为止也只有种花家这么一个。
所以但凡有一点可能，袁郭强都想带上他们所有人一起出征伦敦碗。
可惜这一次必然有人只能成为沧海遗珠，遗憾落选。
面对这样历史上都没有过的抉择，毫无疑问用公平的方式去选出人选是残酷规则下最不残酷的事情。
张培猛这边上来，你就可以很清楚的感觉得到周围没有和劳逸一般那么多加油的声音。
这也足以说明张培猛在二沙岛的受欢迎程度比劳逸要逊色很多。张培猛自己嘴里不说，但心里又何曾不希望自己能够和劳逸一样得到大多数人的喜爱和认同呢？
但每个人的个性不一样，就像是湖凯刚刚告诉他的那个……
他是运动员。
如果他的个性经历以及个人的魅力，都不如劳逸讨喜，那么就让一切回归到运动本身。
用实力来说话吧。
「各就位。」
「预备。」
砰——————————
枪声响起后，包括劳逸自己都是紧紧的盯着这边，这种时候你要说他不在意不紧张，那绝对是不可能的事情。
就连湖凯自己当年角逐08年奥运会的名额不也是如此的心情吗？
作为一个运动员，奥运会就是职业生涯最重要的一个舞台，如果不能上对于自己的职业生涯，绝对是一大遗憾。
这个机会……
必须争。
张培猛启动肯定是苏神给他量身打造的二档起步。
但真正要亮眼的并不是在这里。
湖凯在旁边看着那心中默默道：
培猛，就让大家也看看你的冬训，也同样没有偷懒吧。
张培猛做出了二档起步的跨出步后。
落地的一瞬间。
就让正在观战的赵昊焕。
顿时有些眯起了眼
睛来。
同时嘴里跟着就说道：
「四点连线。」
没错，就是4点连线，这就是张培猛这次冬训，花了大力气去解决的技术点。
也是劳逸并没有啃下来一块技术区域。
劳逸的的确是比张培猛更能耐得住性子，更能训练，但张培猛也有自己的强项，那就是他的运动天赋和运动悟性，毫无疑问，要比前者更好一些。
你能想象，张培猛上一世，在没有苏神威胁之前，连训练都没有特别认真去做，就已经是能够稳住全国第一的成绩。
因此论天赋，论对于百米的悟性，张培猛如果没有这方面的优势，他不可能能做到国内历史上第1个跑到10秒。
不可能能给后面的运动员做好一个打开10秒的准备。
而竞技运动有时候就是这样，并不是说你越努力就可以的。努力只是成功的一个方面，怎么努力合理的努力以及天赋悟性思想……
这些都会影响最后的结果和结局。
张培猛之前的确是被劳逸的训练刻苦程度给刺激到怀疑过人生。甚至他觉得自己怎么都不能做到和劳逸这般天天泡在训练室里面，还如此的甘之如饴，一点心理的厌烦情绪都没有。
这的确不是正常人能办到的事情，这个方面苏神都为劳逸点赞。
可好在苏神和湖凯都开解过他，给了他答案————
如果你训练没有他刻苦。也不需要太过于纠结。
因为现在的竞技体育刻苦，只要你完成了该刻苦的事情训练，只要你完成了该训练的课程，那就足够了，过度过量超额，有时候并不一定就是特别好的事情。
反倒是在技术项目的突破，可能才是让你能够持续进步的关键。
这也是为什么苏生不管是上一世还是这一世都在媒体采访中反复强调过：未来短跑就是一门技术性极高的项目。
这等于给张培猛打开了一扇新的门。
让他不再执着于和劳逸去比拼训练刻苦程度，而是反过来去专心打造自己该打造的技术体系和适合自己最需要的弱点方面。
这样不仅仅解开了自己的心结，而且也让他对于短跑有了一个更深层次的认识。
甚至对于自己的某些天赋有了更加清晰的认知。
「四点连线啊，这小子可以啊。」袁郭强看到这都忍不住说道。
余位力没有多说什么，但你从他的眼神中也能看出来对于张培猛的欣赏。
劳逸现在所谓的4点连线，其实做的非常的不好，甚至不稳定，这就让他在很多比赛实战中依然会更加倾向于使用三点连线来衔接自己的启动和黄金四步。
张培猛这个……他们都能看得出来，这是真正的攻克这个技术难关。
已经能够顺利运用出来了。
张培猛衔接了四点连线后，立刻迈出了黄金四步，然后他自己也都感觉到了熟练掌握四点连线后到底能给自己带来什么。
光是启动的感觉和加速的力量感。
这都不是三点连线的起手能够比拟的。
不过张培猛这也是在这么多人的注视下第1次使用，他也有不不熟练的一些地方，但终归还是……把它做了出来。
这才是湖凯最期待的一点。
湖凯自己就知道，自己其实技改最欠缺的一点也是失败的根本原因之一……
根本就不是什么不够努力或者是不够刻苦。
说实话，在二沙岛现在能够训练的一线队员里面没有一个是欠缺努力和刻苦这两个字的。的确对比劳逸和苏生这些能够把努力训练和刻苦训练做到一点儿都不难
受，一点都不抗拒的人的确是少之又少。
但你要是光说努力和刻苦的及格线，二沙岛没有一个人是不及格。
湖凯自己也是。
因此他在后面复盘的时候总结自己为什么会技改失败的主要原因之一就已经是清清楚楚的写了出来，并且告诉了张培猛：
就是自己的技术领悟能力不够。
自己对于技术的运用，对于新技术的悟性不够。
导致很多技术点根本就没法吃下去。
这样一个一个技术点都无法消化累积在一起，整个技改失败其实就是必然的情况。
这个方面的能力，并不是说你想要刻苦，想要努力就能改变。
这其实也牵扯到了一个东西，就是天赋。
而很遗憾，湖凯这方面就没有这个相应的天赋，你能说他不努力不刻苦吗？但这个方面的东西涉及到头脑悟性，从来就不是单纯努力和刻苦可以解决的。
这也是为什么湖凯技改失败复盘之后，没有想要重新再来一次的欲望。
因为他自己很清楚这个短板不是说有多努力就可以搞定，可现在呢……他在自己这个小师弟身上看到了自己所欠缺的这个东西。
那很自然，他就会把自己的一些遗憾和期望都转移到张培猛身上。
砰、砰、砰、砰。
张培猛加速阶段变得更加的流畅，这导致他进入途中跑的感觉和亚极速更加的有冲劲。
这种身体里面直观表现出来的能量感，让张培猛越跑越感觉到心情舒畅身体兴奋。
50米60米70。
即便是在后面这一段过程，改变并不是那么多。但张培猛毕竟是200米主项的选手，上一世也曾经拿过国内的200米全国纪录他的耐力其实本身就是在百米运动员里面比较突出的一部分人。
类似于周兵和谢正业。
因此他在增强了自己前程能力的基础上，还能够尽可能的保持住自己的后程速度不塌太多。
这本身就是一种突破胜利。
80米90米100米。
呼——————————
张培猛冲过了终点线，而这个时候在终点线附近的电子计时器上显示出来他的成绩是——
1018s。
顺风02米。
让张培猛自己扭头看到这个成绩后，首先眼睛扫过去了，就是同样在终点线附近休息的劳逸。
眼神里面仿佛是在说：
我知道你冬训有所突破。
但我也同样如此。
劳逸感受到了张培猛的目光，微微抿了抿嘴，原本感觉自己有所进步，有所突破的不错心情，突然间就已经是烟消云散。
取而代之的是宛如重新上紧了弦的弓。
紧绷。
且蓄势待发。
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